Cara Mengubah Sasaran Bergerak Anda di Apple Watch

Apple Watch memiliki app kebugaran dan app aktivitas yang menyediakan cara berguna untuk melacak olahraga Anda. Pelacakan ini terjadi melalui tiga nilai yang didefinisikan sebagai gerakan, latihan, dan berdiri. Nilai-nilai ini memberi Anda gambaran yang baik tentang bagaimana aktivitas Anda berkembang untuk hari itu. Namun jika angka tersebut terlalu mudah atau sulit untuk dicapai, maka Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menaikkan atau menurunkan target move di Apple Watch.

Saat pertama kali mengonfigurasi Apple Watch, Anda memasukkan informasi tentang diri Anda dan tingkat aktivitas Anda. Ini menghitung sasaran kalori, atau sasaran Bergerak, dan Apple Watch Anda melacak kemajuan Anda dalam menyelesaikan sasaran itu setiap hari. Namun, Anda mungkin memutuskan untuk mengubah sasaran Pindah di arloji jika ternyata terlalu rendah, atau terlalu tinggi.

Untungnya Anda dapat mengubah tujuan pemindahan Apple Watch melalui aplikasi Aktivitas di jam tangan itu sendiri. Dengan mengikuti langkah-langkah dalam panduan kami di bawah ini Anda akan dapat mengurangi atau meningkatkan tujuan gerakan Anda untuk menyesuaikan jumlah target kalori yang perlu Anda capai untuk mencapai tujuan harian Anda.

Daftar isi sembunyikan 1 Cara Mengubah Sasaran Bergerak Anda di Apple Watch 2 Cara Mengubah Sasaran Kalori Anda di Apple Watch (Panduan dengan Gambar) 3 Sumber Tambahan

Cara Mengubah Sasaran Bergerak Anda di Apple Watch

  1. Tekan tombol mahkota digital.
  2. Ketuk Aktivitas ikon.
  3. Gesek ke atas dari bagian bawah layar.
  4. Ketuk dan tahan pada Bergerak sasaran.
  5. Pilih Ubah Tujuan Bergerak.
  6. Sesuaikan nomor dan tekan Memperbarui.

Artikel kami berlanjut di bawah dengan informasi tambahan tentang mengubah sasaran pemindahan Apple Watch Anda, termasuk gambar langkah-langkah ini.

Cara Mengubah Sasaran Kalori Anda di Apple Watch (Panduan dengan Gambar)

Langkah-langkah dalam artikel ini dilakukan langsung di Apple Watch. Model Apple Watch yang digunakan untuk panduan ini adalah Apple Watch 2, menggunakan Watch OS 3.1.2. Anda tidak perlu menggunakan iPhone untuk melakukan penyesuaian ini.

Langkah 1: Ketuk Aktivitas ikon aplikasi di layar aplikasi.

Anda dapat membuka layar ini dengan menekan tombol mahkota di samping jam tangan. Anda mungkin perlu menekan tombol mahkota lebih dari sekali, tergantung pada layar yang Anda gunakan saat memulai panduan ini.

Langkah 2: Geser ke atas dari bagian bawah layar.

Langkah 3: Sentuh dan tahan pada Pindahkan Tujuan pilihan.

Langkah 4: Sentuh Ubah Tujuan Bergerak pilihan.

Langkah 5: Ketuk – atau ikon + untuk menurunkan atau meningkatkan target perpindahan kalori harian Anda. Setelah selesai, ketuk Memperbarui tombol.

Sebagian besar opsi dan fitur di Apple Watch Anda dapat disesuaikan. Misalnya, pelajari cara mematikan pengingat Bernapas di Apple Watch jika Anda mendapati bahwa Anda lebih sering mengabaikan pemberitahuan tersebut daripada menyelesaikan latihan Bernapas.

Sumber Tambahan

  • Cara Melihat Hitungan Langkah Anda di Apple Watch
  • Cara Memulai Latihan Lari di Apple Watch
  • Cara Mematikan Pemberitahuan Aktivitas Apple Watch untuk Hari Ini
  • Cara Menonaktifkan Pengingat Berdiri di Apple Watch
  • Cara Menampilkan Metrik Latihan Berbeda di Apple Watch
  • Cara Mengubah Waktu atau Jarak di Apple Watch Run